SET KESIHATAN OPTIMUM SHAKLEE - Supplement Untuk Kesihatan Menyeluruh Seisi Keluarga

Biasa saya terima pertanyaan daripada kawan-kawan, 'Kalau tiada sakit apa-apa, nak ambil supplement apa?'. Jawapannya sudah tentulah SET KESIHATAN OPTIMUM SHAKLEE, untuk kesihatan menyeluruh anda seisi keluarga.

'Kalau tak sakit apa-apa, perlu ke ambil supplement?'

Jom sama-sama kita tanya pada diri kita, adakah kita telah membekalkan badan kita dengan zat nutrien yang mencukupi? Cukupkah nutrien daripada makanan yang kita ambil sehari-hari?

Dengan gaya hidup yang serba sibuk sekarang, saya yakin ramai di antara kita yang tidak begitu mengambil berat tentang pemakanan. Asalkan makan sudah. Saya pon begitu. Dahulu. 

Itu belum ambil kira lagi tentang perasa dan pewarna dalam makanan kita. MSG. Fast food. Persekitaran yang tidak sihat. Asap rokok. Pencemaran. Radikal bebas. Tekanan. Semua ini boleh menyumbang kepada masalah kesihatan.

Bagaiman Set Kesihatan Optimum Shaklee boleh membantu?

Saya dahulu pun kurang sedar mengenai kepentingan pengambilan supplement. Asalkan sihat, tak sakit, itu sudah cukup. Tetapi sejak hamil, baru kesihatan dititik beratkan dan saya mengambil SET KEHAMILAN SHAKLEE yang juga mengandungi Set Kesihatan Optimum Shaklee ini.

Dengan cara pengambilan yang betul, alhamdulillah memang nampak perbezaannya. Oleh itu, lepas habis pantang pon, saya masih teruskan pengambilan SET KESIHATAN OPTIMUM SHAKLEE ini. Memang best. Badan terasa ringan, jarang dah malas-malas dan sakit pon segan-silu je nak datang dekat.

Apa yang ada dalam Set Kesihatan Optimum Shaklee?

Set Kesihatan Optimum Shaklee mengandungi vitamin-vitamin penting yang diperlukan oleh badan kita untuk kesihatan menyeluruh kawan-kawan seisi keluarga.

InsyaAllah, dengan pengambilan yang betul dan konsisten, Set Kesihatan Optimum Shaklee dapat membantu meningkatkan taraf kesihatan anda seisi keluarga.

Antara kebaikan set ini adalah:
- membantu mempertingkatkan kesihatan secara menyeluruh
- membantu anda berasa lebih bertenaga
- menguatkan sistem imun
- membekalkan khasiat untuk kulit, kuku, tulang, rambut dan otot yang sihat

Dengan pengambilan Set Kesihatan Optimum Shaklee ini beserta dengan amalan gaya hidup yang sihat, insyaAllah, saya doakan kawan-kawan semua diberikan kesihatan yang baik dan dilindungi daripada sebrang penyakit, zahiriah mahupun batiniah.

Sesungguhnya, tiada yang lebih berharga daripada kesihatan yang baik. :)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Untuk sebarang pertanyaan atau konsultasi mengenai supplement yang bersesuaian dengan anda seisi keluarga, jangan segan silu untuk hubungi saya:
email: musalmahn@gmail.com
sms/whatsapp: 013 3444633

6 Tips Tingkatkan Kesuburan Pasangan Suami Isteri Dalam Usaha Untuk Hamil

Assalamualaikum pembaca blog usaha untuk hamil. Saya doakan kita semua diberikan kesihatan yang baik. 

Hari ini saya ingin kongsikan 6 tips untuk meningkatkan kesuburan suami isteri dalam usaha untuk hamil.

1. Panjatkan doa kepada Allah S.W.T

Allah sahaja yang maha berkuasa membenihkan zuriat di dalam rahim seorang wanita. Jadi hanya kepadaNya sahajalah tempat kita meminta.

Doa secara spesifik supaya diberikan kesihatan dan kesuburan yang baik untuk mudah hamil.

Bangunlah di tengah malam untuk bertahajjud dan meminta kepadaNya dan amalkan doa Nabi Zakaria.

2. Lakukan pemeriksaan kesihatan

Salah satu faktor kesukaran untuk hamil adalah keadaan kesihatan yang kurang memuaskan pada isteri atau suami atau kedua-duanya. Jadi, pemeriksaan kesihatan haruslah dilakukan oleh suami dan isteri. Lakukan pemeriksaan kesuburan di klinik atau hospital. Jangan malu. Bukan semua kes pasangan tidak dikurniakan zuriat disebabkan masalah ketidaksuburan.

Jika pemeriksaan mendapati kesihatan dan kesuburan pasangan suami dan isteri tidak mempunyai masalah, anda boleh berusaha untuk meningkatkan kesuburan dalam usaha untuk mendapatkan zuriat dengan mengambil SET KESUBURAN SHAKLEE.

3. Amalkan gaya hidup sihat

Makan makanan yang seimbang dan bersenam adalah penting dalam memastikan kesihatan seseorang. Makan berpandu kepada piramid makanan dan elakkan makan makanan segera.

Bagi mereka yang mempunyai masalah kegemukkan, berusahalah untuk menurunkan berat badan. Turunkan berat badan dengan cara yang betul dan sihat. Jangan ambil jalan mudah dengan mengambil produk-produk yang menjanjikan penurunan berat badan dalam masa yang singkat tanpa senaman dan diet.

Ingat, produk yang boleh menurunkan berat badan secara mendadak tanpa perlu berdiet dan bersenam kebiasaannya akan menjejaskan kesihatan dalam jangka masa panjang. Dan ingat, berat badan hanya boleh diturunkan dengan diet yang betul dan senaman. Pengambilan supplement juga sangat membantu menurunkan berat badan. Saya cadangkan SET SLIMMING SHAKLEE yang terbukti berkesan membantu dalam usaha untuk menurunkan berat badan.

Bagi yang kekurangan berat badan, anda boleh mencuba SET WEIGHT GAIN SHAKLEE.

Hindarkan tabiat yang boleh menjejaskan kesihatan seperti merokok dan mengambil alkohol.

4. Kenali waktu subur anda

Bagi isteri, anda seharusnya tahu cara mengira kitaran haid anda dan bilakah waktu anda subur. Sekiranya anda masih belum tahu cara mengira kitaran haid, anda boleh baca DI SINI. Selain melalui pengiraan, anda juga boleh mengjangka waktu subur anda dengan melihat kepada TANDA-TANDA SEORANG WANITA SEDANG BERADA PADA WAKTU SUBUR.

Sperma biasanya boleh hidup di dalam rahim selama 5 hingga 7 hari. Jadi, pilih masa yang paling sesuai untuk bersama dengan pasangan anda.

5. Elak perkara yang boleh mengurangkan kesuburan

Tabiat seperti merokok dan mengambil alkohol adalah amat tidak bagus untuk kesihatan dan boleh mengganggu kesuburan anda. Jadi, buang tabiat buruk ini dan gantikan dengan tabiat yang lebih sihat yang boleh membantu meningkatkan kesuburan pasangan suami isteri.

Stress juga boleh mengganggu kesuburan pasangan suami isteri. Jadi belajar menangani stress dengan baik dan wujudkan suasana yang harmoni di dalam rumahtangga.

6. Pengambilan supplement

Setiap sel dan organ di dalam badan kita akan berfungsi dengan baik sekiranya zat yang diperlukan mencukupi. Dengan gaya hidup yang serba sibuk serta amalan pemakanan yang kurang seimbang, badan kita tidak memperoleh zat yang mencukupi.

Di sinilah pentingnya pengambilan supplement atau makanan tambahan kerana ia dapat membekalkan segala nutrien yang diperlukan oleh badan kita yang tidak diperoleh daripada makanan seharian.

Bila badan sudah mempunyai nutrien dan zat yang mencukupi, barulah setiap sel dan organ dapat berfungsi dengan baik dan sepenuhnya seterusnya meningkatkan tahap kesuburan pasangan suami isteri. 

Supplement yang sangat saya cadangkan kepada semua adalah SET KESIHATAN OPTIMUM SHAKLEE. Dan bagi pasangan yang sedang dalam usaha untuk hamil, bolehlah mengambil SET KESUBURAN SHAKLEE sebagai salah satu langkah untuk meningkatkan kesuburan pasangan suami isteri.

InsyaAllah, dengan doa serta usaha yang berterusan, saya doakan kita semua dikurniakan zuriat yang soleh dan solehah.



----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Untuk sebarang pertanyaan atau konsultasi mengenai supplement yang bersesuaian dengan anda seisi keluarga, hubungi saya melalui:
email: musalmahn@gmail.com
sms/whatsapp: 013 3444633

Set Kesuburan Shaklee

Assalamualaikum kawan-kawan yang sedang berusaha untuk hamil. Saya doakan kita semua berada di bawah rahmat dan perlindungan Allah S.W.T.

Salah satu faktor yang menyebabkan pasangan sukar untuk mendapatkan cahaya mata adalah kerana 'kurang subur'. Hari ini saya kongsikan Set Kesuburan Shaklee yang telah terbukti membantu ramai pasangan di luar sana dalam usaha untuk hamil.

Alhamdulillah, seperti testimoni-testimoni di atas dan ramai lagi pasangan di luar sana yang telah berjaya hamil dengan bantuan Set Kesuburan Shaklee. 

Sekarang jom kita tengok apa yang terkandung dalam Set Kesuburan Shaklee.

Set Kesuburan Shaklee terdiri daripada set untuk suami dan set untuk isteri. Iyalah, untuk mengandung perlukan komitmen daripada kedua-dua belah pihak. Jadi suami dan isteri perlu sama-sama mempertingkatkan taraf kesihatan yang lebih baik.

Sekarang mari kita lihat secara ringkasnya fungsi setiap supplement tersebut dalam membantu mempertingkatkan kesuburan suami dan isteri.

Vita-E Complex

Vita-E Complex penting dalam membantu mempertingkatkan kualiti sperma. Ia juga membantu dari segi reproduktif suami di samping membangkitkan 'rasa' dan 'mood' untuk bersama pasangan.

Zinc Complex

Membantu menambah kepekatan dan kekuatan sperma. Ia juga membantu merangsang pertambahan hormon testosterone suami.

GLA Complex
GLA Complex berfungsi membantu menstabilkan pengeluaran hormon wanita. Ia juga sangat berkesan dalam membantu mengatur kitaran haid serta mengurangkan kesakitan senggugut. Selain itu Gla Complex juga penting dalam penghasilan 'cecair kesuburan' si isteri.

Alfalfa

Ini merupakan supplement paling penting untuk wanita. Ia bertindak seperti kacip fatimah dan membantu mengatasi masalah-masalah pada 'miss V' (organ reproduktif wanita) seperti keputihan, kegatalan dan sebagainya. 

Kombinasi supplement-supplement di dalam Set Kesuburan Shaklee ni insyaAllah dapat membantu pasangan di luar sana yang sedang berusaha untuk hamil.

Dengan amalan gaya hidup yang sihat serta usaha yang berterusan, insyaAllah, saya doakan semuanya dipermudahkan untuk kita semua.

Apa yang paling penting, jangan pernah berputus asa untuk terus berusaha dan berdoa kepada Allah S.W.T supaya dikurnikan rezeki anak-anak yang soleh dan solehah. InsyaAllah.

--------------------------------------------------------------------------------

Untuk sebarang pertanyaan atau konsultasi mengenai supplement yang bersesuaian dengan anda seisi keluarga, hubungi saya melalui:

email: musalmahn@gmail.com

sms/whatsapp: 013 3444633

Komen Pakar Sakit Puan Terkenal Mengenai Set Bersalin Terkenal

Assalam para pembaca blog usaha untuk hamil. Saya doakan anda semua berada di bawah lindungan Allah S.W.T.

Sebagai seorang bakal ibu, persediaan untuk menyambut kelahiran bayi amatlah diberi perhatian terutama sekali bagi bakal ibu-ibu baru. Salah satu perkara yang wajib ada di dalam senarai persediaan menjadi seorang ibu adalah set bersalin.

Pada zaman ini, terdapat pelbagai pilihan set bersalin yang terdapat di pasaran. Daripada jamu-jamuan tradisional sehinggalah kepada pil-pil supplement yang  lebih moden. Antara set bersalin yang terkenal dan menjadi pilihan ribuan ibu-ibu pada masa ini adalah set bersalin Shaklee.

Ramai memilih set bersalin Shaklee kerana ia adalah supplement dalam bentu pil. Kebanyakkan wanita pada zaman sekarang lebih cenderung memilih perubatan moden berbanding jamu-jamu tradisional kerana lebih mudah untuk ditelan dan diterima oleh tekak. Persoalannya sejauh manakah keberkesanan set bersalin Shaklee dalam membantu merawat dan membekalkan nutrien yang secukupnya kepada ibu-ibu yang sedang berpantang?

Mari baca komen pakar sakit puan terkenal, Dr. Zubaidi Hj Ahmad mengenai set bersalin yang terkenal ini.

SET BERSALIN SHAKLEE - KUPASAN DARI ASPEK PERUBATAN

Semoga bermanfaat dalam memberi panduan kepada bakal-bakal ibu untuk memilih set bersalin yang terbaik untuk anda.

Sekian.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi percuma.
email : musalmahn@gmail.com
sms/whatsapp : 013 3444633

7 Penyebab Kemandulan Pada Wanita Dari Sudut Perubatan

Assalam para pembaca blog usaha untuk hamil.

Hari ini saya ingin kongsikan 7 penyebab kemandulan pada wanita dari sudut perubatan.

1. Tiub Fallopio Tersumbat

Tiub fallopio merupakan saluran yang menyambungkan rahim dan ovari. Telur yang dihasilkan oleh ovari akan bergerak ke rahim melalui tiub fallopio untuk disenyawakan dan kebanyakkan persenyawaan berlaku di tiub faloopio itu sendiri dan embrio yang terhasil akan bergerak ke rahim. Sekiranya tiub fallopio tersumbat, ini akan menghalang samada sperma untuk sampai kepada telur (ovum) atau menghalang embrio yang terbentuk untuk bergerak ke rahim untuk proses penempelan di dinding rahim. Penyumbatan tiub fallopio boleh terjadi disebabkan beberapa faktor seperti infeksi pada rahim dan kawasan tiub faloopian dan endometriosis.

2. Endometriosis

Endometriosis datang dari perkataan endometrium iaitu jaringan yang melapisi dinding rahim. Endometriosis berlaku apabila jariangan ini tumbuh di kawasan selain daripada rahim seperti di tiub fallopio, di kawasan ovari atau di kawasan antara vagina dan rectum. Faktor terjadinya endometriosis masih lagi belum dikenalpasti tetapi ramai pakat perubatan berpendapat endometriosis terjadi akibat limpahan darah kotor di kawasan lain disebabkan oleh stress.

3. Kelainan Uterus

Walaupun kes ini jarang terajdi, tetapi kelainan pada sruktur uterus seseorang wanita juga mengakibatkan kesukaran bagi wanita tersebut untuk hamil. Kelainan pada uterus boleh terjadi sejak lahir ataupun terjadi ketika seseorang wanita sudah didatangi haid. Kebiasaanya, perubahan yang terjadi pada uterus setelah wanita didatangi haid adalah disebabkan tumor atau mioma. Terdapat beberapa bentuk kelainan yang boleh terjadi kepada uterus seseorang wanita sejak dilahirkan iaitu uterus bikornis dan uterus didelphis. Uterus bikornis berbentuk seperti hati, terdapat sekatan yang terbina di bahagian dalam uetrus menyebabkan uterus terbahagi kepada dua. Uterus didelphis atau dikenali sebagai uterus berganda di mana terdapat didnding yang membahagikan uterus kepada 2 bahagian.

  

4. Mioma

Mioma merupakan tumor yang tidak merbahaya yang tumbuh pada kawasan otot rahim atau pada dinding rahim. Mioma jarang berlaku pada wanita yang belum didatangi haid, namun boleh tumbuh pada wanita di dalam fasa umur produktif kerana ia dipengaruhi oleh rangsangan hormon estrogen. Bagi wanita yang fasa produktif sudah berakhir, mioma akan mengalami pengecutan kerana paras hormon estrogen yang semakin berkurang.

5. Gangguan Serviks

Wanita yang sering mengalami keguguran kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan pada serviks. Gangguan serviks disebabkan terdapat ketidaknormalan atau kelemahan pada serviks. Disebabkan ketidaknormalan tersebut, serviks akan terbuka sewaktu kandungan berusia seawal 4 bulan dan menyebabkan janin keluar daripada rahim dan mengalami keguguran.

6. Antibodi Terhadap Sperma

Jika di dalam tubuh seseorang wanita terdapat antibodi terhadap sperma, maka tubuh wanita tersebut akan 'menolak' kehadiran sperma di dalm rahimnya. Sperma dianggap seperti benda asing yang perlu dilumpuhkan dan dikeluarkan dari tubuh wanita tersebut. Jadi selama mana seseorang wanita itu mempunyai paras antibodi terhadap sperma yang tinggi di dalam badannya, selagi itulah proses persenyawaan sperma dan ovum tidak akan berlaku.

7. Gangguan Ovulasi

Ini adalah faktor utama yang menyubang kepada kesukarang seseorang wanita untuk hamil. Gangguan ovulasi adalah gangguan pada proses perlepasan ovum (telur) daripada ovari (kilang telur). Gangguan ovulasi boleh terjadi diakibatkan gangguan pada hormon, kerosakan pada ovari dan ketidakupayaan ovari menghasilkan ovum atau monopos.



Semoga kita semua dihindarkan daripada ketujuh-tujuh penyebab kemandulan pada wanita ini. Suka saya ingatkan bahawa anak itu rezeki daripada Allah. Berusaha itu penting tetapi jangan lupa untuk berdoa kepadaNya. Yakin bahawa hanya Dia yang mampu mengurniakan kita anugerah ini. Walau apapun masalah yang menghalang kita daripada hamil, jika kita terus berusaha dan berdoa, maka segalanya boleh terjadi dengan kehendakNya. InsyaAllah.

Semoga perkongsian kali ini memberi manfaat kepada semua.

Sekian.

Tanda-tanda Waktu Subur Seorang Wanita

Assalamualaikum para pembaca blog usaha untuk hamil. Semoga semua berada di bawah rahmat dan kasih sayang Allah.

Hari ini saya ingin berkongsi sedikit mengenai tanda-tanda mengetahui waktu subur seorang wanita. Selain mengira waktu subur, seseorang wanita dapat menganggar waktu subur mereka dengan melihat kepada beberapa tanda pada diri mereka seperti berikut:

Suhu tubuh meningkat

Kebiasaannya, sewaktu proses ovulasi berlaku iaitu waktu wanita menjadi subur, suhu badan seseorang wanita akan meningkat 1-2 darjah celcius daripada kebiasaanya. Untuk menentukan peningkatan suhu ini, wanita harus mencatatkan bacaan suhu badan mereka setiap pagi selepas bangun dari tidur dengan meletakkan termometer di bawah ketiak.

Rembesan cairan daripada serviks
Ini adalah cara termudah untuk wanita mengatahui waktu sebur mereka. Rembesan cecair atau mukus yang keluar daripada serviks ketika waktu subur adalah sedikit pejal dan likat dan bewarna jernih seperni putih te;ur. Cairan ini biasanya keluar dalam kuantiti yang lebih banyak daripada biasa ketika waktu subur. Ini merupakan salah satu tanda waktu subur seorang wanita.

Kedudukan pangkal rahim

Kedudukan pangkal rahim dapat ditentukan dengan melalkukan pemeriksaan setiap hari pada waktu yang sama dengan cara memasukkan jari yang bersih ke dalam vagina dalam keadaan mencangkung. Pada waktu biasa, kedudukan pangkal rahim lebih hampir ke bawah (mudah disentuh), terasa kering dan padat (seperti menyentuh hidung) dan laluannya agak tertutup. Sebaliknya ketika waktu subur, pangkal rahim agak tinggi (sukar disentuh), agak lembut dan lembap (seperti menyentuh bibir) dan laluannya agak terbuka.

Pemeriksaan urin dan darah

Ini adalah cara termudah (tapi tidak murah) untuk mengenalpasti waktu subur seorang wanita. Pemeriksaan urin boleh dilakukan sendiri di rumah dengan mendapatkan alat ujian kesuburan daripada farmasi. Namun ujian darah hanya boleh dilakukan di makmal-makmal patologi yang menyediakan perkhidmatan ini.

Berasa lebih ghairah

Ketika waktu subur, wanita lebih ghairah dalam melakukan hubungan kelamin bersama pasangannya. Ini disebabkan oleh peningkatan paras hormon lutein di dalam badan seseorang wanita ketika subur.

Perubahan fizikal

Antara tanda-tanda lain seseorang wanita sedang berada di dalam waktu suburnya adalah perubahan fizikal pada perut dan payudaranya. Payudara akan lebih lembut dan bahagian bawah perut wanita akan sedikit kembung daripada biasa.


-----------------------------------------------------------------------

Mengenalpasti waktu subur dengan melihat kepada tanda-tanda waktu subur seseorang wanita penting bagi pasangan merancang waktu merak untuk bersama.

Bagi pasangan yang dalam usaha untuk hamil, adalah digalakkan mereka bersama sepanjang waktu subur wanita. Manakala bagi mereka yang tidak menginginkan kehamilan, mereka boleh mengelak daripada bersama sepanjang tempoh kesuburan seseorang wanita.

Semoga perkongsian kali ini memberi sedikit manfaat kepada semua.

Sekian.

Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com

Usaha Untuk Mudah Hamil

Assalamualaikum pembaca.

Hari ini saya akan kongsikan beberapa panduan dan usaha untuk mudah hamil untuk rujukan rakan-rakan pembaca. Semua panduan ini dirujuk daripada blog pakar kesihatan kesuburan terkenal Dr. Hamid Arshat di blog beliau.

BEBERAPA PANDUAN UNTUK MUDAH HAMIL

1. Untuk wanita kahwin cepat bila ada peluang. Terbukti wanita paling subur sebelum umur 20 tahun. Masa itu belum tumbuh endometriosis , fibroids dan lain-lain penyakit peranakkan.

2. Lebih 80% akan hamil satu tahun selepas kahwin. Jika ada senggugut atau gangguan haid jumpa doktor secepat mungkin untuk dapatkan pemeriksaan peranakkan dan ujian kesuburan.

3. Tentukan status kesihatan suami isteri dalam keadaan terbaik. Buat rawatan jika ada penyakit.

4. Mampu buat hubungan seksual yang  sempurna dan memuaskan. Ada yang kahwin selama 6 tahun tapi masih gagal menembusi selaput dara isteri. Jumpa pakar untuk rawatan jika masih gagal dalam tempuh 6 bulan selepas kahwin.

5. Peluang hamil terbaik jika pusingan haid isteri teratur iaitu 28-30 hari (+/- 5 hari). Waktu subur atau ovulation adalah pada hari ke-14 jika kitaran haid 28 hari dan subur hari ke-16 jika pusingan 30 hari. Waktu subur boleh dikesan dengan melakukan catatan suhu harian dan menggunakan ovulation test kit.

6. Lakukan hubungan seksual selang malam mulai hari ke-12 hingga hari ke-20. Kekuatan benih suami terbaik dalam jarak 48 jam.
Baca surah al-fatihah, ayat qursi dan tiga qul sebelum tidur. Baca doa untuk dapat zuriat yang terbaik sebelum bersetubuh agar dilindungi daripada gangguan syaitan.
Jangan bangun untuk buang air atau cuci faraj setelah bersetubuh pada waktu subur. Kepit peha dan alas bantal dibawah punggung selama 2-4 jam atau terus tidur. Jika ada peluang pergi bercuti di tempat peranginan ketika isteri sedang subur.

7. Ketenangan jiwa dan lapang fikiran pada pasangan suami dan isteri adalah sangat penting untuk menjayakan kehamilan.
Exercise selama 30 minit sehari dengan berjalan kaki , jogging , kayuh basikal, berkebun, basuh kereta atau cuci rumah.
Buat senaman yoga, tai chi atau deep breathing exercise.
Mulut dan hati sentiasa berzikir mengingati dan memuji Allah SWT.
Baca al-quran 2 hingga 3 muka setiap hari.
Tahan marah dan bersabar walaupun menghadapi provokasi.

8. Kawal berat badan. Kegemukkan akan mengganggu hormon subur dan menghindar kematangan telur/ovulation. Rujuk kepada garis panduan untuk menguruskan badan.

9. Pemakanan yang berkhasiat dan berzat sangat penting. Sebaikknya 70% makanan dari bahan-bahan segar dan mentah iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Minum jus segar dari buah-buahan dan sayur-sayuran Jauhkan gula dan manisan, fast dan junk foods . Rujuk garis panduan pemakanan.

10. Makan supplement multivitamis, vit E dan C, folic acid. Dan tambahan untuk suami zinc dan selenium.

Semoga sedikit perkongsian kali ini dapat memberi manfaat kepada semua insyaAllah. Saya doakan kita semua dikurniakan zuriat yang soleh yang akan berbakti kepada orang tuanya kelak. Amin.

Sekian.

Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com